こんにちは。上妻愛です。

この度、2025年5月に初の著書「心地よく生きるための50のヒント」を出版いたしました。

昨年10月に、マツダミヒロさんの出版講演会で「人は素でいい」と感じる気づきをいただき、私も同じような会を主催したいと思いました。

さらに、今年7月には、マツダミヒロさん主催の地中海クルーズで多くの気づきをいただきました。


それらがきっかけとなり、

日常を少し離れて、安心して自分を出せる場、仲間と温かくつながれる時間、心がふっと軽くなる体験、そんな場をつくりたいと思い、出版を記念して『心がほっとする飲茶会』を企画しました。

その喜びをぜひみなさんと分かちあいたいと思っています。

出版のきっかけ

私自身、自信を失い、5年間引きこもっていた時期がありました。

でも今は、掃除家事代行の仕事をしながら、少しずつ「自分らしさ」を取り戻しています。

その経験を通して見つけた小さな気づきは、一つ一つが宝物になり「心地よく生きるためのヒント」として、みなさんにお届けしたいと一冊の本にまとめることができました。

おかげさまで、たくさんの方に支えられ、この本はベストセラーに。

そして今回の飲茶会では、そんな私のように「気軽に一歩を踏み出したい」と感じる方に、心がほっとするひとときをお届けしたいと思っています。

いわさきちひろさんの絵のように、思い出すだけで温かい気持ちになるような場をめざしています。

出版記念&地中海クルーズシェア
心がほっとする飲茶会について

2025年10月20日の『心がほっとする飲茶会』では
美味しい飲茶の特別コースを味わいながら、

・本には書ききれなかったエッセンスのお話
・参加者同士で安心してつながれる交流の時間
・自分を大切にする感覚を育む特別ワーク

のほか

・アドラー心理学を10年以上学び、勇気づけ発信を続ける野口久美子さん
・不登校のお子さんと親御さんを支え、気づきの種をまく人、柴野あさぎさん
・スタンドFMでギター弾き語り配信を続ける、温かな歌の語り部Mrs.Sunnyさん

ゲスト登壇や生演奏もありの五感をフルに使った豊かで温かい時間を過ごしました。

ご好評いただき、2026年に、他の都市でも開催することにいたしました。

名古屋で開催した「心がほっとする飲茶会」の様子を音声で配信しています

大阪で開催した「心がほっとする飲茶会」の様子を音声で配信しています

東京で開催した「心がほっとする飲茶会」の様子を音声で配信しています

博多で開催した「心がほっとする飲茶会」の様子を音声で配信しています

飲茶会に参加された方の声(2025.10.20名古屋)

温かい気持ちになれた

ゆき
最近、仕事と家事、育児に忙しく、視野も呼吸も狭く浅くなっていたことに気づけました。あとは、人とつながろうとすることに抵抗感があったことにも気づき、ありがたいです。
温かい気持ちになれました。今日は、ありがとうございました。
VOICE

こんな和気あいあいの集いは初めて

ことね
飲茶も美味しかったし、こんな和気あいあいの集いは初めてだったかもしれません。貴重なワークやお話ばかりで、とても濃い2時間でした。もっと長く感じました。みかんちゃんの祈りが、この集いに詰め込まれていたと思います。ありがとうございました。
VOICE

緊張して何も話せないかと思っていたけれど

クワイア
緊張してカチカチかな、何も話せないかなと思っていましたが、とても和やかな時間を過ごすことができました。2時間あっという間でした。飲茶、とても美味しかったです。美しい食べ物で、感動しました。sunnyさんの生歌が聴けて、感激です。
VOICE

元気になれた

チャッピー
みなさんの楽しい元気なパワーをいただいて、元気になれた気がする。楽しかった。参加してよかったです。みかんちゃんに会えてよかったです。ありがとうございました。
VOICE

自分ファーストでデザートをどれから食べるか一生懸命考えました!

ゆきえ
周りの方と心地よくお話できた。自分ファーストで、デザートをどれから食べるか一生懸命考えました!嬉しい時間でした!ゲストのお話、ギターの演奏、お食事、どれもこれも心地よく、楽しい時間となりました!
みかんさんと実際にお会いできたことも、とても嬉しかったです♡心がほっとする心地よい時間、機会をありがとうございました。旅行のお写真も見れて、お土産もとても嬉しいです。お心遣いをありがとうございました。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE

飲茶会に参加された方の声(2026.1.19大阪)

○○ちゃんの涙に胸が熱くなった

さちはな
とても心が温まりました。悩んでいるのは私だけじゃないとおもえたこと、皆さんが、ひとりひとり、何かに向けて頑張られているのが、心強く思えました。また会いに来ます。みかんさん、ありがとう♡
VOICE

遅れてきた〇〇ちゃんが、「皆さん知り合い?同窓会みたい」と言ったことが印象的

まい
いつもの私ならfacebookグループにも何とか入って、みなさんのことを知って、愛さんの本も読みこんで参加したと思うけど、思い切って全く準備せずに、勇気を出して参加しました。時間があっという間に過ぎてしまった。楽しかったです!!話し足りなかった。向こうのテーブルの方とも話したかった~。
VOICE

あそびの中に話が広がるきっかけや気づきがあった

K.D
初めての方ともすごく自然に話すことができました。とっても優しい雰囲気が会場に広がっていて、終止作らない自分でいられました。個人的には、「幸せシャワーあそび」がとっても好きな時間でした。自分が言ってもらうのも、他の方に言ってあげるのも、その表情見ているのも幸せでした♡
VOICE

もう一度みなさまにお会いしたいと思いました

シャムねこ
お互いの個性を尊重でき、自分のことを全て許容してくれる場所で、“心がほっとする飲茶会”の名のとおりだと思いました。みかんちゃんにも、リアルで会えたし、本当に良かったです!ありがとうございました!!
VOICE

心がほっとあたたまりました

笑ちゃん
緊張しましたが、それをやわらげてくださる心づかいをありがとうございました。皆さん、素敵な方ばかりで、心を開いて話すことができてよかったです!皆様が、みかんちゃんのエネルギーを心から楽しんでいるのが、とても伝わってきてよかったです。ありがとうございました。
VOICE

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飲茶会に参加された方の声(2026.2.9東京)

初めましての方ばかりでも、すごく居心地よくて楽しかったです。

さとみ
幸せシャワーあそびも自分が言ってもらうのと同じくらい伝えるのも楽しかったです。
皆さんの笑顔がとっても印象的でした。
こんな素敵な会を本当にありがとうございました。
みかんさん、大好き~!!
VOICE

幸せシャワーあそび、シビれました♡

ももちん
とても幸せな時間をありがとうございました!
皆さんとても素敵な方ばかりで、ご一緒できたことを心から嬉しく思います。
みかんさんと、そこに集まる空気感を体験できてサイコーです♡
VOICE

みんなの笑顔が印象に残った

groove
予想通り。
楽しく安心の方々でした。
自分をもっと好きになれました♡
VOICE

お料理がとてもおいしかったです。タンタン麵が大好きなので、メニューに入っていて嬉しかった!!

夏のソラ
名古屋の時は参加できませんでしたが、関東での開催ありがとうございます。今日はAMからご褒美DAYなので、AMはヘアカットしてからまいりました。たくさんのごほうび、お花、ワーク、言葉、たくさんのえがお☻ありがとうございました!!しあわせです♡
VOICE

ゲームを通じて、参加者さんたちと、うち解けられて良かった

みあモカ
素敵な会を催してくださって、ありがとうございました。
心がホッと安心しました。
VOICE

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飲茶会に参加された方の声(2026.3.9博多)

幸せシャワー遊び、恥ずかしいけれど嬉しい時間でした

けいこ
ただ集まるだけでなく、テーマやいくつかのワークがあることで、楽しさだけでなく、充実する時間だと思いました。
VOICE

人数がちょうど良かった

スン
人と話すのは苦手ですが、完ぺきじゃなくてもいいんだ、下手でもいいんだと思えたことが嬉しいです。
あっという間のひとときでした。楽しかったです。
皆さん、あったたかいお人柄で、ますます好きになりました。
ありがとうございました。
VOICE

生演奏、すごく音がきれいに響いて良かった

まみ
一度会ったことのあるメンバーで全く緊張しなかった。
〇〇からのご縁から、また交流の場に参加できたことに、嬉しいって思える自分がいた!
VOICE

みんなの笑顔が見れて、サイコー

みかん
急に会場変更になったけれど、とっても良かった。
参加者のその時ならではのお話が聴けるのが、とても興味深い。
いい時間でした~。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE

人との交流は、人生に新しいスパイスをくれるものです。

①そのままの自分を受け入れる【自己受容】
②人と安心して関わる【他者信頼】
③誰かの役に立てる喜び【貢献感】

私が大切にしているこの3つは
心と体で感じることで日常が少しずつ変わっていきます。

今回の飲茶会ではこの3つを体感することができます。

初めての方でも安心

初めての方も安心してご参加いただけます。

事前に参加者限定SNSで交流できる場を設けていますので、
当日も安心して参加できます。

飲茶会が終わったあとは、「ほっ」と安心できる仲間がきっとできますよ。

出版記念&地中海クルーズシェア
リベンジ心がほっとする飲茶会in名古屋について

日時:2026年5月18日(月)11時30分~14時

場所:名古屋駅から徒歩1分の人気中華料理店
   ※お申込み後、詳細をご連絡いたします。

参加費:10,000円(税込)


★参加者特典★
  ・飲茶コース
  ・「心地よく生きるための50のヒント」2冊付き

定員:8名

   
   
  
【当日の内容】
・著書のテーマの沿ったお話
・飲茶の特別コースを味わいながら交流
・「心地よく生きるための50のヒント」にある「問い」について考える時間
・少人数で感想をシェア
・ゲストのお話

・アドラー心理学「3つの幸せ」を体験する


【ゲスト紹介】
・手書きで心と暮らしを整える伴奏者 まみさん

・心身のセルフケア探求者 柴野あさぎさん
参加特典

\2大特典をご用意しています/

ご参加いただいた皆さまへ
・飲茶コース
・拙著「心地よく生きるための50のヒント」を2冊をプレゼント!
1冊は大切な方へプレゼントいただけたら嬉しいです!

気づけば「自分のこと」が後回しになっている方へ

この2時間は、そんなあなたが
「本当はどう生きたいか」を見つめなおし
心がふっと軽くなるための時間です。

温かい空間の中で
学び、語らい、音楽、お食事がひとつになった
自分にやさしくなれる
心地よく生きるための特別なひとときを
一緒に過ごしましょう。

自分の望みに気づき
安心して話せる仲間とつながり
まだまだ私の時間があるなと感じられる

「今日の2時間が、これからの10年を軽やかにする」

そんな投資を、自分にプレゼントしてみませんか?

ご縁を感じた方と、温かい時間をご一緒できるのを楽しみにしています。

自己紹介

上妻愛(あがつまあい)

ライフ リスタート メンター

親しみ名 みかん

元保育士 
2024年5月~掃除家事代行40件/月  
2024年12月 整理収納アドバイザー1級取得
2025年5月 「心地よく生きるための50のヒント」出版
      複数部門ベストセラー1位
2025年11月~産業カウンセラー学び中


遠回りした人生から、心地よく整え直すヒントを。導く人ではなく、共に探求していく、答えを出さない聞き役です。



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