こんにちは。上妻愛です。
この度、2025年5月に初の著書「心地よく生きるための50のヒント」を出版いたしました。
昨年10月に、マツダミヒロさんの出版講演会で「人は素でいい」と感じる気づきをいただき、私も同じような会を主催したいと思いました。
さらに、今年7月には、マツダミヒロさん主催の地中海クルーズで多くの気づきをいただきました。
それらがきっかけとなり、
日常を少し離れて、安心して自分を出せる場、仲間と温かくつながれる時間、心がふっと軽くなる体験、そんな場をつくりたいと思い、出版を記念して『心がほっとする飲茶会』を企画しました。
その喜びをぜひみなさんと分かちあいたいと思っています。
出版のきっかけ
私自身、自信を失い、５年間引きこもっていた時期がありました。
でも今は、掃除家事代行の仕事をしながら、少しずつ「自分らしさ」を取り戻しています。
その経験を通して見つけた小さな気づきは、一つ一つが宝物になり「心地よく生きるためのヒント」として、みなさんにお届けしたいと一冊の本にまとめることができました。
おかげさまで、たくさんの方に支えられ、この本はベストセラーに。
そして今回の飲茶会では、そんな私のように「気軽に一歩を踏み出したい」と感じる方に、心がほっとするひとときをお届けしたいと思っています。
いわさきちひろさんの絵のように、思い出すだけで温かい気持ちになるような場をめざしています。
出版記念＆地中海クルーズシェア
心がほっとする飲茶会について
2025年10月20日の『心がほっとする飲茶会』では
美味しい飲茶の特別コースを味わいながら、
・本には書ききれなかったエッセンスのお話
・参加者同士で安心してつながれる交流の時間
・自分を大切にする感覚を育む特別ワーク
のほか
・アドラー心理学を１０年以上学び、勇気づけ発信を続ける野口久美子さん
・不登校のお子さんと親御さんを支え、気づきの種をまく人、柴野あさぎさん
・スタンドFMでギター弾き語り配信を続ける、温かな歌の語り部Mrs.Sunnyさん
ゲスト登壇や生演奏もありの五感をフルに使った豊かで温かい時間を過ごしました。
ご好評いただき、2026年に、他の都市でも開催することにいたしました。
10月に開催した「心がほっとする飲茶会」の様子を音声で配信しています
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10月の飲茶会の様子はこちら
飲茶会に参加された方の声
温かい気持ちになれた
ゆき
最近、仕事と家事、育児に忙しく、視野も呼吸も狭く浅くなっていたことに気づけました。あとは、人とつながろうとすることに抵抗感があったことにも気づき、ありがたいです。
温かい気持ちになれました。今日は、ありがとうございました。
VOICE
こんな和気あいあいの集いは初めて
ことね
飲茶も美味しかったし、こんな和気あいあいの集いは初めてだったかもしれません。貴重なワークやお話ばかりで、とても濃い2時間でした。もっと長く感じました。みかんちゃんの祈りが、この集いに詰め込まれていたと思います。ありがとうございました。
VOICE
緊張して何も話せないかと思っていたけれど
クワイア
緊張してカチカチかな、何も話せないかなと思っていましたが、とても和やかな時間を過ごすことができました。２時間あっという間でした。飲茶、とても美味しかったです。美しい食べ物で、感動しました。sunnyさんの生歌が聴けて、感激です。
VOICE
元気になれた
チャッピー
みなさんの楽しい元気なパワーをいただいて、元気になれた気がする。楽しかった。参加してよかったです。みかんちゃんに会えてよかったです。ありがとうございました。
VOICE
自分ファーストでデザートをどれから食べるか一生懸命考えました！
ゆきえ
周りの方と心地よくお話できた。自分ファーストで、デザートをどれから食べるか一生懸命考えました！嬉しい時間でした！ゲストのお話、ギターの演奏、お食事、どれもこれも心地よく、楽しい時間となりました！
みかんさんと実際にお会いできたことも、とても嬉しかったです♡心がほっとする心地よい時間、機会をありがとうございました。旅行のお写真も見れて、お土産もとても嬉しいです。お心遣いをありがとうございました。
VOICE
小見出し
サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
人との交流は、人生に新しいスパイスをくれるものです。
①そのままの自分を受け入れる【自己受容】
②人と安心して関わる【他者信頼】
③誰かの役に立てる喜び【貢献感】
私が大切にしているこの３つは
心と体で感じることで日常が少しずつ変わっていきます。
今回の飲茶会ではこの３つを体感することができます。
初めての方でも安心
初めての方も安心してご参加いただけます。
事前に参加者限定SNSで交流できる場を設けていますので、
当日も安心して参加できます。
飲茶会が終わったあとは、「ほっ」と安心できる仲間がきっとできますよ。
出版記念＆地中海クルーズシェア
心がほっとする飲茶会in大阪について
日時：2026年1月19日（月）14時～16時
場所：大阪駅から徒歩1分の人気中華料理店
※お申込み後、詳細をご連絡いたします。
参加費：10,000円（税込）
★参加者特典★
・飲茶コース
・「心地よく生きるための５０のヒント」2冊付き
定員：12名
おかげさまであと１名様。
東京の申し込みフォームが出ますが、
大阪申し込みとご記入ください。
折り返し、大阪のご案内をお送りします。
【当日の内容】
・著書のテーマの沿ったお話
・飲茶の特別コースを味わいながら交流
・「心地よく生きるための５０のヒント」にある「問い」について考える時間
・3人で感想をシェアするワーク
・地中海クルーズ体験での気づきシェア
・アドラー心理学「３つの幸せ」を体験するワーク
【ゲスト紹介】
・笑いヨガ歴10年、全国コミュニティ主催、難波江美子さん
出版記念＆地中海クルーズシェア
心がほっとする飲茶会in東京について
日時：2026年1月19日（月）14時～16時
場所：東京駅から徒歩５分の人気中華料理店
※お申込み後、詳細をご連絡いたします。
参加費：10,000円（税込）
★参加者特典★
・飲茶コース
・「心地よく生きるための５０のヒント」2冊付き
定員：12名
満席になり次第受け付け終了
好評の場合は、増席します
【当日の内容】
・著書のテーマの沿ったお話（ゲスト登壇2名）
・飲茶の特別コースを味わいながら交流
・「心地よく生きるための５０のヒント」にある「問い」について考える時間
・3人で感想をシェアするワーク
・地中海クルーズ体験での気づきシェア
・アドラー心理学「３つの幸せ」を体験するワーク
【ゲスト紹介】
・意識と生き方のナビゲーター、grooveさん
・今の私に花束を ももちんさん
参加特典
＼2大特典をご用意しています／
ご参加いただいた皆さまへ
・飲茶コース
・拙著「心地よく生きるための５０のヒント」を２冊をプレゼント！
1冊は大切な方へプレゼントいただけたら嬉しいです！
気づけば「自分のこと」が後回しになっている方へ
この2時間は、そんなあなたが
「本当はどう生きたいか」を見つめなおし
心がふっと軽くなるための時間です。
温かい空間の中で
学び、語らい、音楽、お食事がひとつになった
自分にやさしくなれる
心地よく生きるための特別なひとときを
一緒に過ごしましょう。
自分の望みに気づき
安心して話せる仲間とつながり
まだまだ私の時間があるなと感じられる
「今日の2時間が、これからの10年を軽やかにする」
そんな投資を、自分にプレゼントしてみませんか？
ご縁を感じた方と、温かい時間をご一緒できるのを楽しみにしています。
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自己紹介
上妻愛（あがつまあい）
ライフ リスタート メンター
親しみ名 みかん
元保育士
2024年５月～掃除家事代行４０件／月
2024年12月 整理収納アドバイザー１級取得
2025年5月 「心地よく生きるための50のヒント」出版
複数部門ベストセラー１位
2025年11月～産業カウンセラー学び中
遠回りした人生から、心地よく整え直すヒントを。導く人ではなく、共に探求していく、答えを出さない聞き役です。
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